Conecta con nosotros

Bibliografía de actualidad

Hoy dejo de fumar. Cómo conseguirlo superando la ansiedad

Autor: Marín Tuyà, Dolors

Llibre - Info Tabac nº 5- Enero 2007

¿Has intentado dejar de fumar mil veces y nunca lo has logrado? ¿Has vuelto a caer después de hacer un gran esfuerzo que no te ha servido para nada? ¿Empiezas a pensar que no eres capaz de dejarlo después de haberlo probado todo?

No te dejes llevar por la desesperación, porque todo el mundo es capaz de dejar de fumar. Así que, si has decidido que ahora es el momento, ya tienes mucho camino recorrido.

Hoy dejo de fumares una guía que te acompañará en cada una de las etapas de este proceso hasta que logres dejar de fumar, y esto te proporcionará una satisfacción incalculable.

A lo largo de todo el proceso, los tests de evaluación y el seguimiento de los progresos que hagas te ayudarán a conocerte mejor y a controlar las situaciones de estrés. Además, los ejercicios de respiración y relajación que incluye el CD te permitirán dominar la ansiedad que pueda aparecer en ciertos momentos, y que a menudo es la culpable de las recaídas, y te ayudarán a recuperar tu propósito.

 

Descargar BOLETÍN 5 / ENERO 2007

Suscríbete a nuestra Newsletter

Recibe las novedades en tu email

Publicidad
Publicidad

Destacado

Imágenes que hablan por sí solas - Info Tabaco nº 16 - Octubre 2009 Imágenes que hablan por sí solas - Info Tabaco nº 16 - Octubre 2009

Imágenes que hablan por sí solas / Cesc

Imágenes

Imágenes - Info Tabac nº 12- Octubre 2008 Imágenes - Info Tabac nº 12- Octubre 2008

Imágenes que hablan por sí solas

Imágenes

ENTREVISTA BREVE A LA DRA. CRISTINA PINET OGUÉ, PSIQUATRA DE LA UNIDAD DE CONDUCTAS ADICTIVAS DEL HOSPITAL SANT PAU (Barcelona) / LLEIDA 2019

Vídeos

ENTREVISTA BREVE a la Dra. Isabel Nerín, ponente de la XIII JORNADA DE TABAQUISME / REPERCUSSIONS DEL CONSUM DE TABAC / LLEIDA 2019

Vídeos

Síguenos
Suscríbete a nuestra Newsletter

Recibe las novedades en tu email